Salute respiratoria: primo passo rafforzare il sistema immunitario

La prima indicazione per prevenire qualsiasi infezione è stimolare il sistema immunitario!

Solo in un "terreno indebolito" possono essere ospitati batteri o virus.

Di seguito qualche consiglio per affrontare l’inverno:

📷 Passeggiate giornaliere all'aria pulita (campagna, montagna, mare).

📷 Docce con acqua calda / fredda (dai piedi alla testa).

📷 Spazzolatura circolare della pelle su tutto il corpo (direzione del cuore).

📷 Contributo di vitamina C naturale (limone, arancia, pompelmo, succo di kiwi, ribes rosso o nero, pepe rosso, barbabietola, prezzemolo fresco) o tramite integratori.

📷 Dieta ricca di vitamine e sali minerali (crudo + biologico) o di un integratore alimentare.

📷 Pre e probiotici contributo al rafforzamento della flora intestinale (prima linea di difesa) attraverso gli alimenti fermentati come kefir, yogurt, miso non pastorizzato, crauti, ecc, o un integratore nutrizionale.

📷 vitamine del gruppo B contributo attraverso cereali integrali e fiocchi in miscela: lecitina di soia, lievito, germe di grano e polline da un anno di età. Importante l'assunzione di beta-carotene (provitamina A), a causa della sua importanza per la salute delle mucose, ampiamente presente in tutto il sistema respiratorio, attraverso il consumo quotidiano di verdura arancione, preferibilmente a crudo!

📷 oligoelementi che stimolano il sistema immunitario.

📷 Echinacea: anti-virus e anti-batterico, efficace soprattutto all'inizio di un'infezione (prendere i primi 5-10 giorni).

📷 Propoli: agisce come un antibiotico naturale, con effetto anti-infettivo e anti-infiammatorio. Il polline, una preziosa sostanza nutritiva, che aiuta anche a stimolare le difese: 3 cucchiaini di dolce al giorno.

📷 Pappa reale: rafforza il sistema immunitario, stimola l'appetito ed è un potente rimedio per l'organismo.

📷 Preparati a base di funghi medicinali come reishi, maitake o shitake.

📷 Estratto di semi di pompelmo, ​​effetto di "antibiotico naturale".

Trattamenti e rimedi adatti per il primo anno di vita e durante la gravidanza e l'allattamento senza alcuna controindicazione sarebbero:

📷 L'acqua di mare in tutte le sue forme.

📷 Oligoelementi: zolfo, rame, bismuto e rame-oro-argento, ecc. Posologia: prendere sempre i pasti e lasciare per 2 minuti sublinguale prima di deglutire.

📷 I pre e probiotici per la flora intestinale.

📷 Prodotti omeopatici come sciroppo per la tosse "Expecto DHU" o "Drosera Homeosor" (Soria Natural).

📷 Altri prodotti adatti per le donne incinte e che allattano sarebbero: Zeus Difesa-720 o "Synergia" (funghi medicinali di Zeus) per stimolare il sistema immunitario.

📷 L'estratto di "semi di pompelmo" con effetto antibiotico naturale.

📷 Preparazioni "multiple" di vitamine e minerali. Omega 3, olio di pesce, con effetto anti-infiammatorio.